Si les ethnologues retiennent la position accroupie pour les Asiatiques, en tailleur pour les Indiens, l’occident, lui, est assis. Cette habitude a fini par se généraliser avec l’apparition des premiers employés de bureau sous la Révolution française. Siège social : l’expression est d’ailleurs très parlante ! Aujourd’hui, la décontraction est de mise et le mobilier modulable a le vent en poupe. Une petite révolution ergonomique est à l’œuvre. Santé et créativité revigorées !
Bien que certain open space aient encore des airs néo fordistes, d’autres ont la particularité d’offrir aux collaborateurs une certaine liberté de mouvement. Ici, la position dynamique est célébrée : exit le dos avachis sur sa chaise, les positions dynamiques font oublier la somnolence du début d’après-midi. Installés sur des tables hautes ou en mouvement, téléphones vissés à l’oreille, ils s’activent à la verticale. Nietzsche proclamait d’ailleurs que « seules les pensées que l’on a en marchant valent quelque chose. » Simple lubie ?
Dans un monde où tout va très vite, nous sommes pourtant voués à l’immobilisme, un état de fait plus que jamais dopé par les écrans qui ont envahi notre quotidien et cela n’est pas sans risque. Au-delà de porter préjudice à notre silhouette, la sédentarité est un ennemi farouche. Les études montrent qu’un individu qui passe 6h par jour assis a 20% de plus de chance de développer un problème cardiaque. D’après une étude Qapa, nous serions 90% de cadres à être assis plus de 7h par jour. Un chiffre détonnant lorsqu’on sait que l’inactivité est responsable d’un quart des cas de diabète, et près de 95% des maux de dos… pour le plus grand bonheur des ostéopathes ! Considérant cela, il est important de revoir ses habitudes et certaines entreprises prennent la chose très au sérieux en optant pour du mobilier flexible. On pense par exemple au « standing desk » qui permet de régler à sa guise la hauteur du plateau. Né dans les pays nordiques, ce bureau « assis debout » fait d’ailleurs l’objet d’une loi depuis 2014. Convaincu de ses bienfaits, le gouvernement a astreint les entreprises à généraliser la pratique. Au programme : meilleure circulation sanguine et productivité en hausse ! Parce que nous n’avons pas toujours les mêmes tâches à accomplir dans la journée, l’alternance des positions est reine et stimule nos fonctions cognitives. C’est un parallèle qui va vous parler : les tocs sont nombreux lorsque nous téléphonons… Du gribouillage sur un carnet, nous sommes parfois irrémédiablement poussés de notre siège par une force invisible. Nous gesticulons souvent, faisons les 100 pas avec l’impression que nos cellules grises fonctionnent à plein régime. L’homme étant nomade par essence, la position debout favoriserait donc la créativité et ferait circuler l’énergie en réoxygénant le cerveau. Le cheminement de nos idées avancerait simultanément avec nos mouvements, et ce ne sont pas les scientifiques qui nous contrediront. Dans le même registre, le « gym ball » gagne en popularité jusque dans les salles de réunions. Ne vous méprenez pas, personne n’exigera que vous démontriez l’étendu de votre souplesse qui frôle parfois le syndrome « planche de bois ». Place au ludique avec ses ballons inspirés des salles de yoga qui vont venir améliorer la posture et l’équilibre et lutter contre les méfaits de la position statique. Notre colonne vertébrale est maintenue et nos muscles du tronc travaillent aussi à leur renforcement, ceux qui ont la bougeotte vont adorer ! Enfin, question design ils ne sont pas en reste. Bien souvent en feutrine de couleurs neutres ou carrément flashy, ils vont apporter une touche moderne à vos environnements de travail. Plus classique mais tout autant plébiscité, le tabouret à balancement permet d’alterner la position assis debout avec une liberté de mouvement jusqu’à 20 degrés dans toutes les directions. Ce système encourage à conserver de façon naturelle une posture droite, tout en contribuant au développement de la ceinture abdominale. Il permet ainsi de trouver un équilibre entre être debout et être assis, idéal si un coup de barre se fait sentir. Désormais les fabricants redoublent d’inventivité pour créer du mobilier ludique et confortable. Les plus fous ont d’ailleurs conçu des installations combinées à un tapis de course et des sièges inclinés aux allures de « dentiste ». Ça vous tente ?
En soi, il n’y a pas de bonne ou de mauvaise position, c’est bel et bien l’excès qui est l’ennemi du bien. Ne nous y trompons pas : si notre chaise de bureau est au premier abord confortable, elle n’est plus notre alliée si nous l’honorons 8h d’affilée. Il en est de même pour la position debout qui va induire son lot de douleurs particulièrement incommodantes. L’idée est donc d’alterner les positions au gré des taches, au fil des humeurs, en gardant à l’esprit qu’un peu de dynamisme a toujours du bon. Chez Aktis Partners, nous œuvrons à chouchouter vos équipes et créer des environnements aussi chaleureux que confortables. Nous archis passionnés sont à votre écoute !
Bien dans son corps, bien dans sa tête 😉